SCHWIMMTRAINING
Ich biete eine Vielzahl von Formaten, um individuelle Personal Training Ziele zu verfolgen. Dazu gehören Einzelunterricht, der eine maßgeschneiderte Betreuung ermöglicht, sowie Training zu zweit, das ideal für Freunde, Paare oder Geschwister ist. Für Gruppen bis maximal 5 Schwimmer:innen gestalte ich das Training abwechslungsreich und effektiv. Zudem bieten ich spezielle Kurse wie Babyschwimmen und Kinderschwimmen, die spielerisch die Wassergewöhnung fördern und gleichzeitig Sicherheit vermitteln. Unser präventives Gesundheitsschwimmen richtet sich an alle Altersgruppen und zielt darauf ab, die Fitness und Gesundheit nachhaltig zu fördern. So finden Schwimmer:innen aller Erfahrungsstufen das passende Format, um ihre Ziele zu erreichen und Spaß im Wasser zu haben.
EFFEKTIVE
TRAININGSPLÄNE
Ich biete die Möglichkeit, individuelle Trainingspläne zu erstellen, die auf persönliche Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Durch eine sorgfältige Jahresperiodisierung können wir die Trainingseinheiten optimal auf die jeweiligen Wettkämpfe und Phasen der Vorbereitung ausrichten. Ideal auch für Triathlet:innen. Dabei setzen wir gezielte Schwerpunkte, Technikschwerpunkte, GA1+GA2 erarbeiten uvm.
TRAININGSSTEUERUNG / PERIODISIERUNG
PREIS AUF
ANFRAGE
3 MONATS PLAN SOWIE JAHRES PERIODISIERUNG UND KOMPLETTBETREUUNG MÖGLICH
KRAFTTRAINING FÜR SCHWIMMER:INNEN
99 €
individueller Krafttrainingsplan (Gym/Home) abgestimmt auf Schwimmziel, inkl. Erklörung / Einweisung
unser
(PROBE)TRAINING
Ich starte grundsätzlich mit einer Probestunde, um mir ein genaues Bild vom aktuellen Leistungsstand zu machen. Dabei lernen wir uns nicht nur im Wasser kennen, sondern bekommen auch ein Gefühl dafür, wie die Zusammenarbeit im Training funktioniert. Die Einheit dient als Bestandsaufnahme und Analyse. Darauf aufbauend definieren wir gemeinsam realistische Ziele und besprechen, wie ein effizientes Training aussehen kann.
So stellen wir sicher, dass das weitere Training optimal abgestimmt ist – persönlich, strukturiert und zielführend.
EINZELtraining
Das Einzeltraining Schwimmen bietet einen individuellen Fokus, der es Schwimmer:innen ermöglicht, deren einzigartige Voraussetzungen und Fähigkeiten zu berücksichtigen. In einer 1:1 Sitzung schaue ich immer auf das Gesamtbild und wie wir bestmöglich voranbringen können. Egal, ob es um das Erlernen der vier Grundschwimmarten, das Üben der Rollwende oder die gezielte Prüfungsvorbereitung geht – ich passe das Training an die persönlichen Ziele und Bedürfnisse der Schwimmer:innen an. So stellen wir sicher, dass jeder Fortschritt erzielt und die Schwimmtechnik optimal verfeinert wird.
BABY- UND KINDER-SCHWIMMEN
Baby- und Kinderschwimmen ist eine wundervolle Möglichkeit, den ersten Kontakt mit dem Element Wasser zu gestalten. In kleinen Gruppen wird eine spielerische und liebevolle Atmosphäre geschaffen, in der Babys und Kleinkinder sich ganz entspannt mit dem Wasser vertraut machen können. Auch für etwas ältere Kinder und Jugendliche bieten wir Schwimmkurse an, wo nicht nur das Schwimmen erlernt wird, sondern auch die Wassergewöhnung und Wasservertrautheit im Fokus stehen. In diesen Kursen können Schwimmzeichen abgenommen werden, die den Fortschritt der kleinen Schwimmer dokumentieren. So verfolgen wir gemeinsam die Personal Training Ziele, die jedes Kind individuell erreichen möchte, und fördern ihren Spaß und die Sicherheit im Wasser.
PRÄVENTIVES SCHWIMMEN
Für ältere Menschen und Personen mit Rückenproblemen, die in sitzenden Jobs arbeiten, bieten wir ein besonderes Angebot im Bereich Schwimmen und Personal Training. Unsere präventiven, gesundheitsorientierten Wasserübungen sind speziell darauf ausgelegt, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch sanftes Schwimmen und gezielte Übungen im Wasser unterstützen wir Sie dabei, Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Die erleichternde Wirkung des Wassers ermöglicht es, Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit arbeiten!
MELDEN SIE SICH FÜR ihre fragen AN mich
Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele!