SCHWIMMEN SIE ZU IHREN ZIELEN
Schwimmen ist eine der grundlegendsten und gesündesten Sportarten, die sowohl Körper als auch Geist stärkt. Durch meine langjährige Erfahrung als Schwimmtrainer in Österreich und Deutschland im Hochleistungssport, unter anderem für den Österreichischen Schwimmverband und Vereine wie LSV Tirol und SG Neukölln, habe ich die Vorteile des Schwimmens aus erster Hand erlebt. Es ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern, sondern auch essentiell für die Verletzungsprävention. Die gesündeste Schwimmart ist das Kraulschwimmen, da es den größten muskulären Einsatz erfordert und gleichzeitig eine geringe Belastung für die Gelenke bietet. Aktuell biete ich wieder verstärkt Trainings an, um Menschen zu helfen, ihre Personal Training Ziele zu verfolgen und die Vorteile des Schwimmens zu entdecken, sei es zur Verbesserung der Fitness oder zur Erlangung von Schwimm- und Rettungsabzeichen.
ENTFESSELN SIE
IHR POTENZIAL
WORKOUT-EXPERTISE
Als staatlich geprüfter Schwimmtrainer mit 26 Jahren Erfahrung arbeite ich vielschichtig mit Ihnen zusammen und setze effektive Methoden ein, damit Sie motiviert bleiben und Ihre Ziele erreichen. Profitieren Sie von meiner Expertise im Leistungs-, Nachwuchs-, Baby- und Präventionsschwimmen. Ich biete individuelle Trainingspläne, persönliche Einheiten, Gruppenkurse und lege besonderen Fokus auf Wasservertrautheit sowie die Entwicklung Ihres persönlichen Schwimmstils.
ihr passendes
training
PROBE
Schwimmtraining
Erleben Sie eine individuelle Probestunde im Schwimmtraining, die uns gemeinsam Aufschluss gibt, wie wir weiterarbeiten. Dauer: 60 min. inkl. Analyse.
einzel
SCHWIMMTRAINING
Das Einzelschwimmtraining bietet eine maßgeschneiderte Möglichkeit, gezielte Personal Training Ziele zu verfolgen. Ob Anfänger oder Profi, bis hin zur spontanen Wettkampfvorbereitung.
BABY- UND KINDER
SCHWIMMunterricht
Baby- und Kinderschwimmen ist eine wunderbare Möglichkeit, die ersten Versuche im Wasser spielerisch und in einem liebevollen Umfeld zu gestalten. Durch gezielte Wassergewöhnung und Wasservertrautheit lernen die Kleinen, sich sicher im Element Wasser zu bewegen. Bei meinen Baby- und Kindereinheiten lege ich großen Wert darauf, dass die Kinder Vertrauen aufbauen und Freude am Wasser entwickeln. Mit verschiedenen Spielen und Übungen fördere ich nicht nur die Schwimmfähigkeiten, sondern schaffe auch eine enge Bindung zwischen Eltern und Kindern. Auch das Abnehmen von Schwimmzeichen ist möglich.
GRUPPENTRAINING
Gruppentraining im Schwimmen bietet eine hervorragende Möglichkeit, persönliche Trainingsziele effektiv zusammen zu verfolgen, insbesondere in kleinen Gruppen von bis zu maximal 5 Schwimmer:innen. Diese Trainingsform ist besonders wertvoll für Paare, Freunde oder als Geschenk für gemeinsame sportliche Erlebnisse. Die Vorteile von Gruppentraining liegen auf der Hand: Teilnehmer:innen profitieren von individueller Aufmerksamkeit und einem motivierenden Umfeld, was die Trainingsintensität erhöht und den Spaßfaktor steigert. Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, fördert den Teamgeist und macht das Schwimmen zu einem noch angenehmeren Erlebnis.
PRÄVENTIONS- UND THERAPIESCHWIMMEN
Das therapeutische Schwimmen bietet eine effektive Möglichkeit, Rücken- und Gelenkprobleme zu lindern, die häufig durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel verursacht werden. Besonders in der heutigen Zeit, in der viele Menschen einen sitzenden Lebensstil pflegen, kann regelmäßiges Schwimmen als Jungbrunnen angesehen werden. Wasser hat nicht nur eine wohltuende Wirkung auf die Muskulatur, sondern stärkt auch die Rückenmuskulatur und fördert die Gelenkbeweglichkeit. Für alle Altersgruppen, vom Kind bis zur älteren Person, ist Schwimmen ein idealer Sport, um die Gesundheit zu verbessern und Therapiefortschritte zu unterstützen. Personal Training kann hierbei gezielt helfen, individuelle Ziele zu verfolgen und eine optimale Technik zu erlernen, um die positiven Effekte des Schwimmens vollständig zu nutzen.
hochleistungssport technik- und
analysesessions
Die Trainingssteuerung im Schwimmen ist entscheidend für die Erreichung persönlicher Trainingsziele. Durch leistungsdiagnostische Maßnahmen können individuelle Stärken und Schwächen ermittelt werden, was die Grundlage für eine gezielte Schwimmprofilerstellung bildet. Anhand dieser Profile lassen sich maßgeschneiderte Trainingspläne entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Schwimmers abgestimmt sind. Dabei wird nicht nur die Technik, sondern auch die Ausdauer und Kraft im Wasser gezielt trainiert, um optimale Fortschritte zu erzielen.
ihr PREMIUM EQUIPMENT
Beim Schwimmen ist die richtige Ausrüstung entscheidend, um Ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Wir empfehlen qualitativ hochwertige Badeanzüge oder -shorts, die den Wasserwiderstand verringern und gleichzeitig Bewegungsfreiheit bieten. Schwimmbrillen mit UV-Schutz sind unerlässlich, um die Augen während des Trainings zu schützen und eine klare Sicht zu gewährleisten. Flossen können helfen, die Beinarbeit zu verbessern und die Kraft im Wasser zu steigern. Zudem empfehlen wir eine Schwimm-Pullbuoy, um die Armtechnik zu fokussieren und gleichzeitig die Beinmuskulatur zu entlasten. Hochwertige Schwimmmützen können nicht nur vor Chlor schützen, sondern auch die Hydrodynamik verbessern. Mit der richtigen Ausrüstung sind Sie bestens gerüstet, um Ihre Schwimmziele effektiv und effizient zu verfolgen.
schwimmtrainer.
berlin
SCHWIMMEN ALS JUNGBRUNNEN
Ganzkörper-Revitalisierung
Schwimmen aktiviert nahezu jeden Muskel im Körper und sorgt für eine gleichmäßige, gelenkschonende Belastung. Durch den Wasserwiderstand wird Kraft aufgebaut, ohne den Körper zu überlasten – perfekt, um sich vitaler und beweglicher zu fühlen. Gleichzeitig verbessert sich die Haltung und du wirkst automatisch aufrechter und energiegeladener.
Frische für Herz und
Kreislauf
Regelmäßiges Schwimmen stärkt dein Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung – ein zentraler Faktor für ein jugendliches Erscheinungsbild. Mehr Sauerstoff im Körper bedeutet mehr Energie im Alltag und ein frischerer Teint.
Stressabbau &
mentale Klarheit
Das Gefühl im Wasser zu sein, hat eine fast meditative Wirkung. Schwimmen reduziert nachweislich Stress, verbessert den Schlaf und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. Wer regelmäßig ins Wasser geht, fühlt sich nicht nur fitter, sondern auch klarer im Kopf. In meinen Personal Sessions verbinde ich Bewegung mit bewusster Atmung und Rhythmus – für maximale Entspannung und nachhaltige Ergebnisse.
Straffere Haut &
bessere Regeneration
Die Kombination aus Bewegung und Wasserdruck wirkt wie eine natürliche Massage für dein Gewebe. Das unterstützt die Hautstraffung und fördert die Regeneration nach Belastung. Gleichzeitig werden Stoffwechselprozesse angeregt, was dich insgesamt frischer und „jünger“ wirken lässt.
Wählen Sie ein Abonnement das zu ihnen passt
Ein Schwimmabo kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um Ihre persönlichen Trainingsziele im Bereich Schwimmen effektiv zu verfolgen. Durch flexible Angebote und regelmäßige Nutzung des Schwimmbads können Sie nicht nur Ihre Technik und Ausdauer verbessern, sondern auch die finanziellen Aspekte besser planen. Viele Schwimmbäder bieten verschiedene Abo-Modelle an, die preislich attraktiv sind und unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden. Ob monatliche Abos, Jahreskarten oder Familienangebote – es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne Ihr Budget zu sprengen. Informieren Sie sich über die verschiedenen Optionen und wählen Sie das Abo, das am besten zu Ihren Schwimmgewohnheiten und persönlichen Zielen passt.
BASIC
BASIC-TARIF 130 €
2 Einheiten pro Monat. Termine werden monatlich fest eingeplant. Nicht genutzte Einheiten verfallen am Monatsende.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Kündigungsfrist: 4 Wochen zum Monatsende.
REGULAR
REGULAR-TARIF 240 €
4 Einheiten pro Monat. Termine werden monatlich fest eingeplant. Nicht genutzte Einheiten verfallen am Monatsende.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Kündigungsfrist: 4 Wochen zum Monatsende.
PRO
PRO-TARIF 460 €
8 Einheiten pro Monat. Termine werden monatlich fest eingeplant. Nicht genutzte Einheiten verfallen am Monatsende.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Kündigungsfrist: 4 Wochen zum Monatsende.
MELDEN SIE SICH FÜR anfragen
Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele!